Gesundheit und Fitness – zwei Begriffe, die in unserem heutigen Alltag eine immer wichtigere Rolle spielen. Dabei gilt, dass zunehmend mehr Menschen darauf achten, sich selbst gesund und fit zu halten. Weiterlesen…
Müsli-Riegel, Joghurt und Stullen – kleine Mahlzeiten zwischendurch
Sport ist eine Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Körper bleibt schlank und beweglich, das regelmäßige Training verhindert den Verlust an Muskelmasse, und der stabile Kreislauf hält den gesamten Organismus leistungsfähig. Dieser gute körperliche Zustand hat Auswirkungen auf die Seele. Wir sind zufrieden mit uns und wissen, dass ein Training jede emotionale Schieflage wieder ins Lot bringen kann.
Übungen für rüstige Senioren
Wer sein Leben lang gearbeitet hat, ist vielleicht froh, endlich nichts tun zu müssen. Dabei ist körperliche Ertüchtigung, gerade in diesem Alter, von besonderer Bedeutung. Seniorensport hat nichts mit Ehrgeiz oder Fitness zu tun.
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