Urlaubszeit heißt für viele: Ab an den Strand, in die Sonne legen und das wars dann. An sich ist das auch keine schlechte Idee. Doch wer fit bleiben will, sollte sich auch im Urlaub bewegen und statt einen Entspannungsurlaub lieber einen Aktivurlaub verbringen. Das bringt nicht nur was für die Figur, sondern auch für das Wohlbefinden. Denn man sieht viel mehr von der Umgebung und fühlt sich am Ende des Urlaubs gesünder, als wenn man sich nur jeden Tag ausgeruht hätte.
Spaß mit sicherem Funsport
Sport jeglicher Art ist immer ein heißes und begehrtes Thema in jeder Gesprächsrunde. Und nicht nur der bekannte Funsport kommt dabei zur Sprache, sondern auch die extremeren und abenteuerlichen Sportarten finden neugierige Aufmerksamkeit. Dabei wird von den unterschiedlichen Sportarten auch ein sehr vielfältiges Angebot an Ausrüstung und Sicherheit gefordert. Die Ausrüstungen reichen dabei von den Kleidungsstücken für alle Wetterverhältnisse bis hin zu kleinen Extras, die zum Beispiel das Mountenbike noch leistungsfähiger machen.
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Gewichts- und Pulsverlauf beim Joggen digital erfassen
Wer durchs Laufen abnehmen will, braucht vor allem eine negative Energiebilanz. Mythen wie: „Nach 18 Uhr nichts mehr essen“ oder „Früh wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann essen“ bringen nichts, wenn man dennoch am Tag mehr an Kalorien aufnimmt, als man durch die tägliche Arbeit und Freizeitsport abtrainiert.
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