L-Carnitin (auch Carnitin) ist eine lebensnotwendige Aminosäure, die für den Energiestoffwechsel des menschlichen Körpers erforderlich ist. Unser Körper kann Carnitin jedoch nur in begrenztem Umfang selbst bilden, sodass wir auf eine zusätzliche Aufnahme des Stoffs über die Nahrung angewiesen sind.
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L-Carnitin
Gesundheitstipps für Outdoor-Sportler
Nicht nur die Sonne lockt Sportler im Sommer ins Freie. Sportliche Aktivitäten machen bei warmen Temperaturen im Freien gleich doppelt so viel Spaß. Statt Fitnessstudio sind Joggen, Rudern und das Fahrradfahren angesagt. Auch wenn der Sport im Freien sehr schön ist, sind einige Regeln zu beachten.
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Auch für das Walking ist die richtige Sportbekleidung enorm wichtig
Walken ist schon beinahe der neue Volkssport, in Anbetracht der Tatsache, dass es nicht nur die Ausdauer trainiert, sondern auch noch Balsam für Körper und Seele ist, kein Wunder.
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Müsli-Riegel, Joghurt und Stullen – kleine Mahlzeiten zwischendurch
Sport ist eine Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Körper bleibt schlank und beweglich, das regelmäßige Training verhindert den Verlust an Muskelmasse, und der stabile Kreislauf hält den gesamten Organismus leistungsfähig. Dieser gute körperliche Zustand hat Auswirkungen auf die Seele. Wir sind zufrieden mit uns und wissen, dass ein Training jede emotionale Schieflage wieder ins Lot bringen kann.
Übungen für rüstige Senioren
Wer sein Leben lang gearbeitet hat, ist vielleicht froh, endlich nichts tun zu müssen. Dabei ist körperliche Ertüchtigung, gerade in diesem Alter, von besonderer Bedeutung. Seniorensport hat nichts mit Ehrgeiz oder Fitness zu tun.
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