Nicht nur die Sonne lockt Sportler im Sommer ins Freie. Sportliche Aktivitäten machen bei warmen Temperaturen im Freien gleich doppelt so viel Spaß. Statt Fitnessstudio sind Joggen, Rudern und das Fahrradfahren angesagt. Auch wenn der Sport im Freien sehr schön ist, sind einige Regeln zu beachten.
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Gesundheitstipps für Outdoor-Sportler
Fürs Lauftraining optimal gerüstet
Zu diesem Thema kann ich eine ganze Menge aus meiner Vergangenheit erzählen.
Vor einigen Jahren wog ich noch etwa 15 Kilogramm mehr als heute. Ich war eigentlich nie ein großer Fan des Lauftrainings. Da ich allerdings etwas abnehmen wollte, ging ich eines Tages in den Wald und begann ein wenig zu joggen. Eigentlich war ich ja schon immer gerne im Wald spazieren, und deswegen entschloss ich mich, im Wald laufen zu gehen.
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